こんにちは、チヒロです。
寒くなってきて、やけに落ち込んだり、悲観的になったりしていませんか？
わたしはいきなり寒くなると、どうやらものすごく悲しい気持ちになるようです…
そんなとき、今まで出会ってきた素敵な作品の言葉たちにそっと支えられることも。
今朝ふと自分の過去ツイートを読んでいたら、じわじわと元気出たので、早速まとめました！
同じように、なんとなーく元気でない人に届きますように。
あったかい飲み物でも飲みながら読めば、きっと元気になりますよ〜！
落ち込んだ時に、そっと寄り添ってくれることばたち
ブログ始めた当初に書いた感想を読み返してたら、いいセリフ思い出した。
「毎日まじめにやっていれば、そのうちお客さんも来るようになりますよ」 「来なかったら？」 「そのときはそのときです。」 映画「かもめ食堂」より。https://t.co/DUmmpicEzz pic.twitter.com/W6yX5xjMcq — チヒロ@かもめと街 ブログ (@kamometomachi) 2017年10月1日
「続けることは変わらないということではないのだ。 同じ場所でも景色は変わっていく。 その景色が見えるかどうか、その景色を楽しめるかどうか、それが大切なんだと思う。」 小泉今日子「黄色いマンション 黒い猫」https://t.co/nnsmr1YPBx#かも街books #読書
— チヒロ@かもめと街 ブログ (@kamometomachi) 2017年8月9日
「人間のこころだからさ。強いけど、弱いんだよ。 ぽきっと折れるときもあるんだ。大人になっても、親になっても。君らのこと、抱きしめても足らないくらい大事でも。」
西川 美和「永い言い訳」https://t.co/lLNbSOOfSM#かも街books #読書 pic.twitter.com/4dsHTh85bV — チヒロ@かもめと街 ブログ (@kamometomachi) 2017年8月10日
「自分の暮らしをつくるために、世の中と不必要なやりとりをたくさんやっていると、いつの間にか流されてしまう。人まかせにした暮らしでは、決して自分の暮らしはよくなっていかない」つばた 英子「ときをためる暮らし」https://t.co/SH2rnaSXio #かも街books #読書 pic.twitter.com/CEfNfuDeAW
— チヒロ@かもめと街 ブログ (@kamometomachi) 2017年8月11日
仕事をする女性へのインタビュー。「何をしたいか？」ではなく「何に時間を使いたいか？」「うそをつきながら働くのをやめる」「無理して頑張らない。できることを機嫌よくやること。」梶山ひろみ「しごととわたし」 https://t.co/VMga3puBly #かも街books #読書 pic.twitter.com/7RnrUsZzuq
— チヒロ@かもめと街 ブログ (@kamometomachi) 2017年8月13日
【こころとからだが弱ったとき】 「メシ・フロ・ネル」の3原則を守れているか、基本を見直す。からだを整えるとココロが折れにくくなる。まさにそう！
若林理砂/東洋医学式 凹んだココロをカラダから整える46の養生訓 https://t.co/3NWnnorbil #かも街books pic.twitter.com/b3Vadf4ZhF — チヒロ@かもめと街 ブログ (@kamometomachi) 2017年10月19日
さ、元気が出たら、まず頭で考えて悩んでたことを紙にいったん出してみましょうか。
同じことでずっと悩んで、時間を無駄にしてました。
A4の裏紙1枚に「今考えてること」を1分間書き出すだけ。頭がすっきりします！ 赤羽 雄二 「ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング」https://t.co/XZAPkWZfgX#読書 #かも街books pic.twitter.com/Y4kVFBokGz — チヒロ@かもめと街 ブログ (@kamometomachi) 2017年8月25日
どうでしょう？ 少しでもラクになってくれてたらうれしいです。
落ち込む原因を自分の中に探さずに、寒さや気圧の影響もあることを知りましょう。（詳しくはまた今度）
まずは、励まされる言葉を見つけて、顔を上げて歩くところからはじめましょう。
おすすめ本は、Twitterで随時アップしています！
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