CATEGORY こころとからだを立て直す方法

こころとからだを立て直す方法

さあ、日記を書こう。感情の出口を作ろう。 ー 続けるよりも、穏やかに過ごすために。

2020.04.09 チヒロ

矛盾に対するストレス。やりたいことがやれない現状。これから先の心配。考えれば考えるほど、見えない不安に襲われて息が詰まりそうになります。 ないものよりも、今あるものに目を向けたくて、久しぶりに手書きで日記をつけることにし…
こころとからだを立て直す方法

「やりたいことがわからない・好きなことがわからない」人がやるべき10個のこと

2018.11.19 チヒロ

「自分がほんとうにやりたいことってなんだろう？」 そう考え続けるときが定期的に訪れます。 忙しい毎日を過ごしていると、ついついきちんと考える時間をおろそかにしがち。しがち、というかそもそも時間がない、というのもありますけ…
こころとからだを立て直す方法

理想の自分になる方法がわかる！「ストレングスファインダー」をやってみた！

2018.04.30 チヒロ

理想の自分になりたいという気持ちが強いとき、つい人と比べて落ち込んで何もできなくなることがあります。 誰かが大きな声で発している情報を鵜呑みにして、無理してつぶれてしまいそうになることってありますよね。 方法論ってひとつ…
こころとからだを立て直す方法

「人生がしんどい」と思ったとき、3つの「休む」対処法。やる気が出ない自分を認めて楽になろう。

2018.01.12 チヒロ

「やらなきゃいけないことがたくさんあるのに、今なにもしたくない」 「どうやっても気分が晴れなくて、ずっとこのままだったらどうしよう？」 「みんな毎日がんばってるのに、わたしはなにもできない」なんて落ち込んでませんか？ わ…
こころとからだを立て直す方法

頭痛ーるで予測！からだとこころがだるいのは低気圧のせいかも！対策の方法。

2017.05.26 チヒロ

朝起きて、なんだかだるい、起き上がれない、頭が痛い… 仕事行きたくない、帰りたい（まだ家を出てもないのに。。）とき。 「なんでこんなにつらいんだろう」「風邪ひいたかな？」「ホルモンバランスかな？」と 考えているうちに「ど…