CATEGORY こころとからだを立て直す方法

こころとからだを立て直す方法

さあ、日記を書こう。感情の出口を作ろう。 ー 続けるよりも、穏やかに過ごすために。

矛盾に対するストレス。やりたいことがやれない現状。これから先の心配。考えれば考えるほど、見えない不安に襲われて息が詰まりそうになります。 ないものよりも、今あるものに目を向けたくて、久しぶりに手書きで日記をつけることにし…

こころとからだを立て直す方法

「やりたいことがわからない・好きなことがわからない」人がやるべき10個のこと

「自分がほんとうにやりたいことってなんだろう?」 そう考え続けるときが定期的に訪れます。 忙しい毎日を過ごしていると、ついついきちんと考える時間をおろそかにしがち。しがち、というかそもそも時間がない、というのもありますけ…

こころとからだを立て直す方法

理想の自分になる方法がわかる!「ストレングスファインダー」をやってみた!

理想の自分になりたいという気持ちが強いとき、つい人と比べて落ち込んで何もできなくなることがあります。 誰かが大きな声で発している情報を鵜呑みにして、無理してつぶれてしまいそうになることってありますよね。 方法論ってひとつ…

こころとからだを立て直す方法

「人生がしんどい」と思ったとき、3つの「休む」対処法。やる気が出ない自分を認めて楽になろう。

「やらなきゃいけないことがたくさんあるのに、今なにもしたくない」 「どうやっても気分が晴れなくて、ずっとこのままだったらどうしよう?」 「みんな毎日がんばってるのに、わたしはなにもできない」なんて落ち込んでませんか? わ…

こころとからだを立て直す方法

頭痛ーるで予測!からだとこころがだるいのは低気圧のせいかも!対策の方法。

朝起きて、なんだかだるい、起き上がれない、頭が痛い… 仕事行きたくない、帰りたい(まだ家を出てもないのに。。)とき。 「なんでこんなにつらいんだろう」「風邪ひいたかな?」「ホルモンバランスかな?」と 考えているうちに「ど…