肩・首こりを自分でほぐす!4年間愛用しているおすすめツボ押し3選

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ほぼ毎日パソコンと格闘するお仕事の人って、肩こり首こりどうしてるんでしょう…?

1時間に10分ストレッチするといいらしいけど、なかなかできないよなぁ。(やらない、とも言う)

集中してるとあっという間に2,3時間座りっぱなしだったりして。夕方にはばっきばきの首肩が完成ー!!

そうなると、頭は重くてだるいわ、目は痛くて乾燥するわ、しまいにはきもちわるくなる。。 寝てても疲れが取れないし。

からだが凝ると、気持ちも滅入る。コリを自分でほぐせば、ちょっと楽になる。

ネガティブな気持ちになりやすい人は、コリからかもしれません。

定期的にマッサージに行きたいけど、そうも言ってられない人へおすすめしたい!

数年間、悩みに悩みを重ねて、徐々に集まってきました。

 

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自分でできる首肩ツボ押しグッズ。 で、できれば家に置いても目障りじゃないもの! いくら気持ち良くても、見た目がいけてないと使う時にテンションが下がる。 ツボ押し便利グッズを開発してる人たちに言いたい。 ピンクはいらない! いろいろ買って試して、残ってるのはこの3つ。

ニールズヤードレメディーズのツボ押し

           

ヘッドマッサージのためのもの。首肩が凝ってる時は、頭皮もバキバキに固まってるはず。 木の突起は壊れたらニールズヤードで直してくれるって聞いて買いました。 壊れる気配、今のところ全くないけど。 見た目痛そうだけど、けっこうソフトな使い心地。頭全体と首肩に使ってます。 (できるだけオシャレに撮ってます)

 無印良品のツボ押し

           

無印良品 ほぐしテトラ 白

新品価格 ¥1,180から (2017/7/3 12:45時点)

これは地味にとても気持ちがいい。 ピンポイントでツボ押しできるし、腕や足に沿わせて上にマッサージすると、 血流が良くなる。なんといっても血流良くしないとね、コリは。 見た目もスマートで、デスクに置いても違和感なし。  

中山式快癒器

           

中山式 快癒器 2球式 強弱機能付 首筋 肩用

新品価格 ¥1,620から (2017/7/3 12:46時点)

この地味でアナログな形… これはどうしてもオシャレに撮れない…!!!

でも、ものすごく気持ちいいんです!

肩と首のツボに、ぶっとい親指で押されてるような感覚。 この機器の上に寝転んでツボに当てるだけ。

突起の高さが調節できるので、ソフトからハードまで選べる。 敏感なひとにはちょっと刺激が強いかもしれません。

でも、この上に寝転んで、10分くらいゴロゴロするだけで、 自分ではどうしてもできない背中のコリがほぐれます。

からだがゆるむと寝やすくなるんだなぁと、これを使って気づいた。

寝ながら足つぼにも。 ふくらはぎのむくみがひどい人にも。(梅雨はむくみつらいよねー)

ふくらはぎを挟むように置いてじょじょに上に機器を移動させるとすっきり!

2球式と4球式があり。 背中のコリメインなら4球式のほうがほぐせる場所が広くてよいかも。

これの改良タイプ?なのか、ちょっと女子目線を意識したのか? majico(マジコ)というタイプもあります。

マジコ快癒器 2球式のみマッサージ器 むくみ こり コリ 肩こり 肩コリ 腰痛 magico 快癒器 指圧代用器 ツボ押し つぼ押し 中山式快癒器

価格:2,675円 (2017/7/3 12:51時点) 感想(98件)

次に4球式買いたくなったらこれかな。 腰とお尻にはこっちがいいみたい。そうそう、お尻って地味に凝ってるよね。 マッサージやってもらう時に、ふい押しされるとびっくりする。

magico μ /ミュー quattro(4球式)腰痛 快癒器 マッサージ器 ツボ押し 肩コリ magico 指圧代用器 つぼ押し こり コリ 肩こり 中山式

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自分で少しでも気持ち良くなれたら、コリもひどくならずに済む。

早め早め、こまめにやるのがよさそうです。

 

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