冷房病・冷え・頭痛は自分で対策して治す!ペットボトル温灸の効果

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つらい頭痛、自分である程度治せたら気が楽になりませんか?
しかも薬いらずで。あったかいお湯とホット用ペットボトルさえあれば!

この時期に悩みがちな冷房病の冷え対策にもばっちり。
ほら、そこの顔が青ざめてるお姉さん。今すぐコンビニにダッシュ。

用意するもの

  • ホット用ペットボトル
  • 程よい熱さのお湯

最近は夏でもホット用ドリンク置いてるコンビニが増えてありがたい。
ホットが売ってれば、そのまま中身が入ったまま使えます。

やりかた

あったかいペットボトルの底をツボに当ててケアをする

 

…これだけ!!!!
ね、余裕で誰でもできるでしょ。

正確に自分のツボを捉えるのは至難のワザですが、ペットボトルの底を当てれば、
広範囲でツボらしき個所が押さえられるので、結果効果が出やすいんです。

やってみた感想

正直、当てた瞬間一気に治った!とかはありません。
が、目をあっためると目の疲れが取れて気持ちいいのと同じで、からだがゆるみます。
すごーーく気持ちいい!!!
で、何度も繰り返していくと自分のからだが敏感になっていって、その変化に気づけます。

熱すぎないお湯が入ったボトルをツボに何度か当てて、離して、を繰り返してると、
気づいたら数分後にラクになってます。
最初はその変化に気付きにくいから、何度か試すのがポイント。

ツボさえ覚えておけば「なんか頭痛いなぁ」というときにも、ささっと対応できる。
鎮痛剤はからだを冷やす効果があると聞いてから、
できるだけ薬を飲まずに対処できる方法を探っています。

注意点!

・必ず、ホット用のペットボトルを使う!
普通のは変形しちゃうし、やけどするよ!

・熱湯を入れない!少しさましたものを。または水で薄める。

だいたいこの辺に当てよう!ツボリスト(随時更新)

「せんねん灸サイト」がわかりやすい。
耳の後ろの出っ張ってる骨のあたりも、当てると頭がすっきりしてきます。
「自分の治したい症状+ツボ」でググってみてね。

あとはこちら。
気圧が下がったりして、いわゆる「天気痛」で偏頭痛などが出やすい人におすすめ。
(twitterの埋め込みがうまくいかないぞ…?)

こちらのペットボトル温灸は、鍼灸師の若林理砂さんが考案したもの。
お灸するのと同じ効果が得られるんですって!なんて楽チン。

鍼灸師・若林理砂のペットボトル温灸公式サイト

…ちょっとサイトの作りがあやしげで、サプリとか売られちゃうのかな、と思った。
が、売ってるものが教本だけという。あとメルマガ。(メルマガ面白そうで気になる)

こちらでも特集されてる〜!→「トゥギャッチ」

ペットボトル温灸するなら、これあると便利だよ!

アウトドア好きならきっと知ってる、nalgeneボトル。
わたしは「山鳩舎」みやぎちかさんのイラスト入りのコーヒー豆も入れられるボトルを買いました。
(長野県松本市の本屋「栞日」で売ってますよ。
あとは年1回8月ごろに「山鳩舎」が期間限定オープンするオンラインショップにて!)

イラストが別のものや、サイズ違いもありますよ〜

ナルゲン(nalgene) コーヒービーンズキャニスター 200g

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ホット用ペットボトルよりオススメの理由

・ペットボトルのように底の真ん中部分がくぼんでないので、よりツボに当てやすい。
・ペットボトルを使い回すの、いや!
・お灸をしたあとに、白湯が飲める
・ペットボトルより冷めるのがゆっくり(30分から1時間はじんわりあったかい)
→冷房の効いたオフィスで、湯たんぽがわりにも使える。
・衛生的。

自分で自分のからだを楽にできる手段がたくさんあれば、気が楽になる。
「あぁ、つらすぎる」って余計に落ち込むことがなくなるんです。

ぜひ、お試しを!まずはホット用ペット買って試してみよう!

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